La creatina es un compuesto natural, concretamente un ácido orgánico nitrogenado, que se encuentra en el cuerpo humano y en algunos alimentos, como la carne y el pescado. La función de la creatina es proporcionar energía a los músculos durante el ejercicio intenso y de corta duración. Muchos atletas y culturistas toman suplementos de creatina para mejorar su rendimiento físico y aumentar la masa muscular.
También se han realizado investigaciones para su uso en el tratamiento de enfermedades neurológicas y musculares, así como en la mejora de la función cerebral en personas mayores. Sin embargo, su uso debe estar supervisado y no se recomienda para todas las personas.
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