El cortisol es una hormona que se produce en las glándulas suprarrenales como respuesta cuando nuestro cuerpo sufre estrés. Esta hormona juega un papel muy importante en la regulación de nuestro metabolismo, en el sistema inmunológico y la respuesta que tiene nuestro cuerpo cuando padecemos de estrés.
El cortisol ayuda a aumentar nuestros niveles de azúcar en la sangre, lo que proporciona energía al cuerpo durante situaciones de estrés. Sin embargo, es importante recalcar que niveles crónicamente elevados de cortisol pueden tener efectos negativos en el cuerpo, incluyendo entre ellos la supresión y el mal funcionamiento de nuestro sistema inmunológico, además de aumentar el riesgo de enfermedades crónicas como la obesidad y la diabetes.
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