El sodio es un elemento químico presente en la naturaleza y es esencial para nuestro organismo. Lo encontramos en la sal común y en otros muchos alimentos procesados. añadido de forma artificial.

 

Que es el sodio

Juega un papel importante en el equilibrio de líquidos en nuestro cuerpo y en la transmisión de señales nerviosas.

Sin embargo, el consumo excesivo de sodio puede tener efectos negativos en la salud, como la retención de líquidos y el aumento de la presión arterial.

Por eso, es importante llevar una dieta equilibrada y moderar la ingesta de alimentos ricos en sodio para mantener un buen estado de salud.