Una Enfermedad de Transmisión Sexual (ETS) es una infección transmitida principalmente a través de actividad sexual, incluyendo relaciones sexuales vaginales, anales u orales. Al realizar estas practicas sin la protección necesaria, se pueden traspasar bacterias, virus y parásitos de un cuerpo a otro. Algunas de las ETS más comunes en la población son gonorrea, sífilis, VIH, herpes genital y clamidia. Como bien hemos dicho antes, para prevenir la transmisión de este tipo de enfermedades, las ETS, es importante la educación sexual que ayuda a la ciudadanía a conocer métodos eficaces de protección. El método de protección más común es la utilización de preservativos durante las prácticas sexuales. Descargar ficha

La biotina es una vitamina, también conocida como vitamina B7 o vitamina H, que desempeña un papel fundamental en el metabolismo celular. Esta vitamina funciona como cofactor en numerosas reacciones enzimáticas esenciales, especialmente aquellas relacionadas con la síntesis de ácidos grasos, aminoácidos y glucosa. La biotina la podemos encontrar en alimentos como huevos, nueces, pescado y vegetales de hojas verdes. Cuando las personas no toman suficiente biotina, pueden surgir problemas en la piel, el cabello o las uñas. Por esta razón, cuando existen problemas de este tipo, una de las soluciones comunes son el consumo de biotina o vitamina H. Descargar ficha