El estrés es un mecanismo que tiene nuestro cuerpo como respuesta del mismo a una situación que se percibe como amenazante o desafiante. Puede ser estrés físico, como una lesión o enfermedad, o puede ser estrés psicológico, como preocupaciones, miedo o presión en el trabajo.

 

Nuestro cuerpo libera hormonas de estrés, como el cortisol y la adrenalina, lo que aumenta la frecuencia cardíaca, la respiración y la presión arterial. Si bien un poco de estrés puede ser normal y útil, un estrés prolongado o crónico puede ser perjudicial para nuestra salud, tanto a nivel físico como mental, y se asocia con problemas como ansiedad, depresión y enfermedades cardiovasculares.

Que es el estres