El sueño es un estado natural de descanso en el que entramos durante la noche. Durante este proceso tan importante para nosotros, nuestro cuerpo y mente se relajan y se recuperan. Es un proceso vital para nuestra salud y bienestar.
Durante el sueño, el cuerpo realiza diversas funciones, como la reparación y regeneración de tejidos, la consolidación de la memoria y el equilibrio del sistema hormonal.
Además, el sueño nos ayuda a reponer energías, mejorar nuestro estado de ánimo y fortalecer el sistema inmunológico. Dormir lo suficiente y tener un sueño de calidad es esencial para mantenernos sanos y funcionar correctamente en nuestra vida diaria.
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