Las vitaminas son compuestos orgánicos esenciales para el buen funcionamiento del nuestro cuerpo humano. Las necesitamos en pequeñas cantidades, pero a pesar de esto, desempeñan un papel fundamental en el mantenimiento de nuestra salud y bienestar.
Las vitaminas no son producidas en suficiente cantidad por el cuerpo, por lo que es necesario obtenerlas a través de la alimentación.
Cada vitamina tiene funciones específicas en el cuerpo, como fortalecer el sistema inmunológico, mantener la salud de los huesos, promover el crecimiento y desarrollo adecuado, y ayudar en la producción de energía. Una dieta equilibrada y variada es clave para obtener las vitaminas necesarias.
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